现实生活中多做体育运动对身体有很多好处，不仅能够强身健体，而且还能锻炼自己的身体还能提高自身免疫力。但是有很多癫痫患者不敢运动，害怕会引起癫痫发作，从而影响身体的健康，其实这种想法是不对的，对于患者来说，适当的体育运动，是有益的，可以提高身体素质还可以增强战胜癫痫疾病的信心。但是有的部分体育活动可诱发癫痫的发作，因此，一些不适合癫痫病人的活动应注意:为了避免癫痫发作，下面我们就来了解一下:
一、运动的护理方式:
1、慢跑:不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。
2、步:时间可自己选择，但最好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，又能调节大脑神经。
3、打太极拳:太极拳是一种非常好的活动方式，特别值得推荐的是杨氏简化套路，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念、学会用气就更好了。
二、生活的护理方式:
1、生活一定要规律，要按时休息，千万不要熬夜癫痫的民间偏方，不要让自己过于疲劳，其次，要避免长时间的盯着电视看，最好不要打游戏机、玩太长时间的电脑。
2、饮食也是非常重要的一个方面，要多吃一些有利于疾病控制的食物，比如说新鲜的水果和蔬菜，含钙和镁比较多的食物，此外，对于那些可能引起兴奋的饮料和食物应尽量避免，比如说可乐、咖啡等癫痫的民间偏方，而戒烟戒酒也是必须的。
三、心理的护理方式:
1、患者要树立战胜疾病的信心，克服自卑、自弃的忧郁情绪，保持开朗乐观的良好心态，这样才能与疾病打一场持久战。
2、做好精神上癫痫的护理患者要保持精神愉快，心情舒畅。医师认为，精神上癫痫的护理比生活上癫痫的护理更为重要，生活的规律化对患者的精神愉悦有一定帮助，但对少儿来说，有时候却是矛盾的，因此，要做许多细致的思想工作。
以上几个方面介绍了?相信对患者有所帮助。这对防治癫痫病也很有利的，患者也要积极做好防治工作，注意日常的生活习惯，避免熬夜癫痫的民间偏方，这样才会远离癫痫病。最后愿广大患者早日康复。
